一、為什麼思維導圖適合制定計劃

不管你是在掂量換一份工作的得失，還是在確立自己的長期目標思維導圖都可以在很大程度上幫助你理順想法，澄清思路。

由於思維導圖充分利用了大腦皮層的技能，因此它可以對你的內在自我作一個全面的綜合反映。獲得了清晰反映內在自我的外在形象，你就不大可能會作出一些有違自己本性和真實需要及慾望的決定，從而避免令人不快的後果。

二、如何用思維導圖自我分析

比較好的辦法是從製作「全景圖」的自我分析思維導圖開始，讓這幅圖盡量多地包括你主要的特點和個性特徵製作自我分析的思維導圖有四個主要的步驟。

1.環境準備

開始之前，需要為自己準備合適的環境。在自我分析這樣一個敏感的領域，你的輔助工具質量應該儘可能地高環境要使人舒適並能引起精神刺激，這一點非常重要。完成這一切工作會使你的自我分析無所顧忌、完整、深刻而實用。

2.速射思維導圖

畫一個多色彩的三維中心圖，它可以涵蓋你對自己的身體或概念上的想法。然後做一次思維導圖的速射，讓事實、思想和情緒毫無保留和自由地流動。快速地畫，使你所有的想法更為容易地表達出來，不要太整潔、太仔細，因為這樣可能會抑制思維導圖鍛煉所需的自然和效率。

3.重構和複習

現在，選擇你的主要分支或者基本分類概念。有用的基本分類概念包括：

·個人情況過去、現在和將來

·長處

·弱點

·喜歡的事物

·不喜歡的事物

·長遠目標

·家庭

·成就·愛好

·家庭

·責任

·情感

最後一項，也就是你的情感本質，尤為重要，但是經常被人忽略色彩、形狀、符號和圖像在你的思維導圖中，對表現你個性的這一面特別有用。

其他有用的基本分類概念都與你現在的人生髮展方向，或者你希望在將來發展的方向相關。這些基本分類概念也可以形成你的思維導圖的主要分支。

·學習

·知識

·商務

·健康

·旅遊

·休閑

·文化

·問題

完成了思維導圖速射，選擇好主要分支之後，你應該再製作更大些、更有藝術氣息和考慮更為成熟的思維導圖。這最後完成的思維導圖就是你內心狀態的外在鏡子。

4.決策

看着你最後的思維導圖，作出決定並計劃你下一步的行動。

三、過去目標的回顧與未來的安排

安排和計劃自己的生活時，對自己的成就作一個自我的年度總結在這個總結的基礎上對自己的未來再作安排，並明確思維導圖就是做這兩項工作特別有用的理想工具。

以思維導圖的形式對過去一年的成就評價之後，你可以同一幅圖為基礎，製作一幅描述你明年行動計劃的思維導圖。按照這個方法，你可以用一年的時間來準備，選擇重點，還可以根據以往的經驗，在低效或不滿意的項目上選擇縮短時間和減少精力的投入。

年復一年，這些年度思維導圖會形成一個不間斷的全景紀錄，它們會顯示出你一生主要的動向和生活模式，把你和你自己一生走過的道路顯示得清清楚楚。

除了年度思維導圖以外，我們還建議你在一生作任何選擇的前後都做一幅自我分析的思維導圖，不管是換工作或房子，還是開始或者結束。

四、如何幫助別人自我分析

你可能希望幫助朋友們或者同事自我分析，或者幫助某個以前沒有做過思維導圖的人自我分析。在這種情況下，你可以按照前述四個步驟進行，唯一不同之處在於，你現在不是給自己做分析，而是在替別人當記錄員。

在你的朋友或者同事描述中心圖內容的時候，你只是將他們的原意用圖畫表述出來。他或者她接着就可以把頭腦中所有的思想、感情和想法口述出來，你只是把這些東西的原意寫下來，用于思維導圖速射。你也許需要幫助你的朋友或者同事找到適的基本分類概念。接着，你可以畫一幅經過綜合的思維導圖，把他或她所說過的任何東西都包括進去，這個分析可以由你獨自進行，也可在條件合適的情況下幾個人一起討論。

五、自我分析思維導圖的益處

1.這些圖可以使自我獲得不斷增多的客觀看法。

2.通過使用所有的大腦皮層技能，這些圖可以全面而現實地反映個人情況。