看着日漸duangduang的大腿,我還是決定改變。有什麼辦法既不用承擔動輒每年幾千塊的經濟負擔,又不必承受不想去gym的心理負擔,不受天氣影響,不受場地限制。沒有蒼蠅般私教的騷擾,不被周圍你儂我儂秀恩愛所刺激。於是乎我展開了research,開始比較家用運動器材。
比較感興趣的是動感單車,搜了一下發現這項運動最早出現在新西蘭,是萊美旗下的一種運動方式,最早是在2000年左右出現在國內,然後瞬間紅遍所有健身房,受到了非常多健身愛好者的極力推崇。這種不需要出門就能鍛煉的單車成為很多人的喜愛,騎單車30分鐘的效果可以超越慢跑一小時的減肥效果。
打開某貓,某寶,某東,發現有很多很便宜的單車,有的只有幾百塊,原來這些單車的飛輪都是由空心鑄鐵件、水泥件,以及橡膠飛輪構成,OMG!和最初動感單車設計的大慣性的實心鑄鐵件差距也太大了吧,為什麼會那麼便宜,姐妹們擦亮眼啊。
至於整個機架的鋼管厚度,大家應該也可以明白,單車是高強度訓練的器械,如果一旦在運動中,機身斷裂,那後果是不敢想像的。一般單車飛輪合理重量大於5公斤,想要健身而又要保證強度的,建議選擇3k左右的。價格太便宜的,為了自己的人身安全,還是不要考慮了!

深思熟慮後購買了這台莫比智能動感單車turbo(居然是渦輪增壓的意思)。到家發現實物都被很好的被泡沫包合住。拼裝也比較簡單,只要把配的螺絲裝上基本就搞定。
說明書很詳細的列出了拼接順序,莫比動感單車是有師傅免費安裝的。你其實可以在旁邊美美噠敷個面膜等一下就可以get一台完整的單車。

白色為主的基調搭配灰色部件,顯得大方而不是靈動。紅色的阻力旋鈕和車身LOGO則很好的平衡了色彩種類,和我象牙白色的小啞鈴很搭配有沒有。下班後就過來運動一下,壓力感覺都煙消雲散了。

喜歡的一些細節
安裝好動感單車之後,就來分部件簡單介紹一下它吧。莫比這台單車座椅的前後和高低都是可以調節的,能適合不同身材身高的人。另外單車的把手也能調節高低。其中座椅摸起來非常軟,用的是高回彈環保皮材質,釋放坐骨壓力,坐久了也不會累。手把上的平板手機的放置架,很驚喜的畫著一隻貓咪,作為鏟屎官的我一眼就認出這是漫畫家tango的作品。說到tango,他的作品我經常在微博會看到,都是講述生活中的趣味。他最愛說的話是:「生活是一個寶藏。」沒想到運動器材還可以擁有這麼細膩浪漫的idea,真的整體看起來會萌萌噠。
莫比動感單車的鏈條是完全都包覆在光滑的外殼裏面的,這樣的話會使整個單車看上去更加的簡約,色調也更加統一。另外把鏈條包在裏面也更加安全。避免家裡有寶寶或者小動物的會有擔心的隱患。紅色的這個旋轉按鈕是無極變速的控制鍵,用力長按紅色結束,就可以緊急停止啦。當你旋轉側邊時,可以調節騎行阻力,向右是加大阻力,相反是減小阻力,可以按需調節。合適的騎姿對提升騎行效率,減少運動傷害,更好的模擬騎行意義重大。首先我們要把座椅調節到距離我們大腿抬起地面平行的高度,車把手要比坐墊高一到兩拳的高度,寬度應該是手肘到指尖的距離。

在飛輪下方是有兩個移動滾輪的,把機器後傾然後抬起,像我這種萌妹紙也是可以在家裡隨意移動滴。
專業的APP和教練很重要
之前在某小X的app里有見過盲目追求花式技巧的教練,騎行動作和姿勢,看似汗甩一地,金雞獨立的花哨pose騎得很 high,其實都是具有一定危險性的。

騎車不是騎馬,左衝右突上下顛簸着容易重心不穩。左右動作太大,腰椎會承受不住;上下起伏過高,會損傷膝蓋。尤其是站着的時候,手不要離開車把!同時,也不能把車輪的阻力調到零。因為這種情況下的慣性極大,腳一放鬆就很容易被車輪帶動而扭傷。過於花哨的動作,對於訓練效果、提高心肺功能來說,是低效的並且有風險的。
從課程結構來說,莫比智能動感單車的課程設置偏技巧,rock教練的課幾乎沒有長時間的站立騎行,也沒有涉及任何手部、肩部同步動作。全程都是依靠踏頻、阻力和把位的變換來完成的。

騎完車一定要跟着教練一起拉伸大腿呀,要知道姐姐的腿不是腿,可是塞納河畔的春水。如果長期不拉伸,肌肉緊張彈性下降,在經常發力的位置攢成硬硬的一團,就會變成「牛蛙腿」哦,相信大家都不看到。

智能動感單車的好處就是可以很好的管理自己的騎行數據。在個人信息頁面可以清晰地看到自己的總騎行距離,騎行時間和消耗的熱量等等信息。莫比還溫馨地設計了等級和獎勵金幣等小小的激勵機制。金幣可以在莫比的商城裡兌換各種實物獎品。
優點
外觀大氣時尚、做工細節處理精緻、色彩搭配美觀、安裝簡易挪動方便、運行過程靜音。其主打的智能科技與傳統單車相比,將心率、阻力、距離等可視化,符合智能化發展需求。如果沒有數據,一味自己瞎練,樂趣減少了,還可能受傷。
槽點
APP里的功能可以進一步豐富和完善。像划船機一樣加入真實的道路騎行視頻,比賽的時候對手的顯示也可以加入虛擬形象,這樣會更加真切和逼真。
總結
從車輛性能來說,飛輪的牽引力適度、鋁合金腳踏軟硬度適中、全程靜音。底盤重力足夠,可完成後側拉伸、單腿下蹲等拉伸動作。磁控技術加上整個車架的穩定使得騎行過程幾乎無噪音產生,所以無論白天黑色都不會打擾到別人。總之優雅大氣而實用,是我在市面動感單車裡百里挑一的心頭最愛!
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