最近很多人問我：TA已經成了前任，並且態度決絕，怎麼也不肯回頭，這種情況下，還有挽回的機會嗎？

這個問題，讓我想起了多年前，我的親身經歷，也是這段經歷，讓我開始下定決定學習經營感情這門學問，幫助自己走出感情困境，也幫助更多人，解決感情問題。

跟你分享下我當時的情況吧，如果你覺得有道理，可以找我聊聊，只收贊，不收費！

以下為本人真實經歷，不套路，不雞湯，只為和有相同經歷的人分享，願人間少一些生離死別的悲劇，多一些圓滿的結局。

暴風雨來了，而我才是那個後知後覺後悔的人。

我和她相識三年，好友三年，相戀又三年，九年時間，我以為我們共同築起的愛情高牆，可以抵禦任何驚濤駭浪，一點任性，一點爭執，一點矛盾，也不過就是每對情侶之間必然會發生的小插曲，睡一覺，明天她依然會坐在副駕駛跟我說笑……

我是一個非常沒有安全感的人，尤其是當時我正在經歷事業的低谷期，而她的工作卻正處於上升階段。每天有限的單獨相處時間裏，話也越來越少。朋友面前強顏歡笑，人後的焦慮感，只能獨自消化。

那是一種無法跟外人道的痛苦，我以為可以慢慢消化，但表情和語言卻會越來越不受控制。終於，我們還是爆發了爭吵，衝突的次數變得越來越多，這一次，她並沒有一笑了之，而是選擇默默收拾好行李，直接消失在了我的世界裏。

分離的悲傷沒有馬上襲來，首先到來的情緒是憤怒。

· 她為什麼這麼絕情，我又沒有說錯。

· 連解釋都不屑了，似乎坐實了我之前所有的懷疑。

· 好，那就老死不相往來，誰離開誰都能活。

一個星期後，我依然沒有她的消息，我有時會在夜裡突然醒來，沒有人問我「怎麼了」，沒有人再叫我「別多想，早點睡」，她真的走了，直到這時我才晃過神來，也許，從這一刻起，這個女人已經決心此生與我再無瓜葛。這是一個十字路口，我有兩條路可以走，一條是放下重新開始，一條是挽回這麼多年的感情。

問問自己，如果選擇放棄，也許此後每當想起，那種無法回頭的遺憾，可能將讓我餘生都不得安寧。我不想就這樣結束，我按下了挽回鍵。我知道這條路定是充滿坎坷，但我相信，只要我有信心走下去，這段感情不會就這樣結束。

在挽回的過程中，我走了很多彎路，也費了不少心思，但總歸結果是好的，她回到了我身邊。很多人會說，挽回感情，只要你心夠誠，有耐心就可以，不用搞那麼多「花招」，那些都是騙人的套路。但我用親身經歷告訴你們，有些知識你不懂得，不明白，沒有人給你指路，真的很容易走進死胡同，到那時再想回頭，對方是不會在原地等你的，感情里的時間，最經不起耽誤。

就像我剛剛開始挽回的時候，就犯了一個致命的錯誤：拚命糾纏。

我以為只要我保持不在她的世界裏消失，不讓她忘記我這個人的存在，不給她脫離我的餘地，她就會回頭。

· 電話短訊輪番上陣，絕對不能斷聯，生怕她沒有我的消息，會徹底忘掉這段感情。

· 不斷追問分手的原因，覺得她說什麼都是借口。

· 用盡各種方法要求見面，即使她說想冷靜冷靜再說，我也覺得這是在敷衍我，她就是想把我永遠拒之門外。

· 哀求，認錯，無論什麼，都是我的錯，只要她能回來。

是不是有很多人，都做過和我一樣的傻事，以為讓對方心軟，就能達到挽回的目的。結果卻是，她說她真的很討厭我現在這個樣子，以後還是不要再有聯繫了。我就這樣放棄了嗎？並沒有！在學習了異性思維之後，我開始明白她為什麼要這樣對我。我開始接受分手的事實，只有先接受，才能更理性地挽回。

我開始主動挽回：

世界上沒有風平浪靜的感情，只有心甘情願做出改變的聰明人。

沒有一個好的心態，不接受分手的事實，一味糾纏，於人於己，都只能是痛上加痛。

就如同我所經歷的一樣，剛分手，對方對你的態度，就比陌生人還要陌生，你在對方的世界裏突然變得透明，電話消息不回，見又見不到，毫無存在感，那種無力感，就好像溺水的人，想拚命抓住一塊木板，但卻只能眼睜睜看着它漂遠。

· 她一點都不難過嗎？

· 原來和我分開之後，她真的過得更好了。

· 認識了新人，她會開始新的感情嗎，如果會，那我怎麼辦？

每天看着她朋友圈裡分享的那些旅遊、聚會、曬美食、新的異性朋友的照片，再看看好幾天沒刮鬍子的自己，我突然明白，分手後，誰掙扎得更厲害，誰就輸了。

為什麼會這樣呢？換個角度思考，其實答案很簡單，她再也不用擔心跟異性多說一句話，會有人生氣了，也不用做什麼事之前，都要考慮我的感受，遭受我的責備了。她在我身上找不到的自由、快樂，在分開之後，都回到她身邊了。

但是很不巧，我選擇了用糾纏的方式企圖挽回她，她有多享受現在，就會有多討厭我，明白了這點以後，我再沒有對她死纏爛打。相信如果你也有我這樣的經歷，你一定能明白，當時決定保持安靜的我，心裏有多難受。為了能挽回成功，難受也要獨自忍耐，如果控制不住自己衝動溝通，那就真的沒有以後了。

當然，有情緒不發泄，一定會把自己憋壞，在我發現自己越來越抑鬱，越來越「不正常」之後，我決定不能再繼續下去了。我開始找朋友聚會，看搞笑電影，玩喜歡的遊戲，用豐富的生活沖淡悲傷焦慮的情緒，漸漸找回狀態，準備下一步的挽回。

如果你也和我一樣，建議你用這種方法試試，重新建設心態，真的很有用，簡單地說，就是你想要挽回，首先得先讓自己變回「正常人」，渾身都是負能量，是沒辦法重新讓對方愛上你的。

等到你不再每天「以淚洗面」，就是時候回頭看看那塊「絆腳石」了。

TA想聽的不是「我錯了」，而是「我終於知道哪裡做錯了」。

懂得了異性思維之後，我也終於搞明白了，為什麼我一次次認錯，都得不到她的原諒。原來她想要的不是我低頭，而是我懂得。

有很多人會說，我都不知道我錯哪了，就不明不白地分手了。在這裡要提醒大家，導致你們分手的「魔鬼」，也就是最根本的原因，其實就藏在你們每一次爭吵的對話里。

我開始回憶我們每一次爭吵的細節，翻找兩個人的聊天記錄，我和她分別都說了什麼，都是因為什麼開始爆發矛盾的，這個過程會非常痛苦，人都是不喜歡回憶不愉快的經歷的，但這個方法可以幫助你找到問題所在，很有用。當我一點點清理好「傷口」，終於發現，原來真的是我的控制欲和不安全感太強了，讓她越來越招架不住。分手的原因，也找到了。

我知道很多攻略會告訴你們，要斷聯，但我不建議採取那種「刪除所有聯繫方式」的斷聯，你可以保持安靜，但不要徹底消失，不然你連分析分手原因的機會都沒有。

當然，其實我的心裏也有跟你們一樣的疑問，一個巴掌拍不響，她沒有錯嗎？當然有，但期待她自己意識到，自己改正，不可能！主動提出分手的人，都不會認為自己有錯，想讓對方也改變，需要你自己變好之後，再來慢慢引導她。

在提升自我的同時，我也在學習如何用正確的，她可以接受的方法引導她，看到自身存在的問題，並且告訴她，沒關係，這一切我們一起努力，就可以讓彼此都得到理想的感情。當然，這些都是在她接受我之後的事。

很多人在這個環節上，會開始陷入無盡的自責，覺得原來自己這麼不堪，根本配不上對方。這是很正常的心理反應，千萬不要讓自己在這種狀態里太久，有不好，就改掉，你可以在感情里犯錯，但不能自暴自棄。

當你煥然一新，沒人會拒絕你的再一次走近。

你的努力，你的改變，你的吸引力，會告訴TA，你值得TA回頭看看。

明白了我在感情里，最讓她失望的就是「敏感，多疑，控制欲強」，也通過學習戀愛思維，改正了這個毛病，從一個動不動就質問、抱怨的人，變成了一個懂得寬容、體諒、給予溫暖的人。我換了髮型，把自己收拾精神，也想通了之後要怎樣和她相處，從裡到外，都做好了重新迎接她的準備，我終於準備以朋友的身份，給她發了消息。

你一定會問，既然我想要和她做戀人，為什麼卻要「以朋友的身份」？很簡單，站在她的角度想，我現在於她而言，仍然是個令人不快的「故人」，她對我的態度一定還是很冷淡，而朋友的身份既可以讓自己不那麼難過，也可以讓她不那麼尷尬，一點點靠近，不着急，我對她，有的是時間和耐心。

第一個消息發出去，如我所料，兩個小時過去了，一天過去了，她還是沒有回復。我有點失望，我告訴自己打起精神來，去做點別的事，轉移注意力，我發現原來我可以做到淡定等待，對她的反應不過分的在意。

等待的時間也不要浪費，分開一段時間之後，生活上也沒有了交集，能聊的話題自然就會變得特別少，現在就是找話題的最佳時間。

聊天是最好的療傷方式，除了尬聊……

走進TA的世界，你會發現，原來一個話題，就可以讓你們聊上一整天。

· 聊天說錯話，遭到對方怒懟怎麼辦？

· 聊着聊着就沒話題了，再次陷入沉默的境地怎麼辦？

剛開始復聯的時候，說實話，我也怕她不吃這套，聊着聊着就把天聊死，不僅是件很尷尬的事情，同時也會極大的打擊你挽回感情的自信心。她回復我的每句話，都隨時隨地牽動着我的情緒，她說得少，我會難過擔心，她願意和我多說幾句，我就會立刻信心滿滿，秒變晴天。相信你一定也會有這種體驗。

她喜歡什麼，對哪方面擅長，平時都關注哪些話題，什麼可以讓她興趣盎然……這方面當然我是最了解的，但我不能停留在過去，短暫的分離之後，我需要更了解她，我說的話，才能真正走進她的心。於是我開始翻看她的社交圈，觀察她最近的生活，發現從那裡，可以找到很多相談甚歡的話題。

對方忽冷忽熱，有時會不回復消息怎麼辦？

挽回過程中聊天容易被對方的狀態帶着走，10對有9對都會有這種情況，到底為什麼？我剛開始的時候也有這種疑惑，她既然都已經默認了恢復聯繫，但為什麼還要忽冷忽熱地對我？分析了她的思維之後，我找到了原因。

放下手機，放鬆心情，該幹嘛幹嘛，你盯着對話框看上一天，她該什麼節奏對你，就還是什麼節奏，你唯一能做的就是不讓自己太緊張，被「牽着鼻子走」。我和朋友怎麼聊天，我現在就怎樣和她溝通，這樣她會感覺到很輕鬆。我開始嘗試多聆聽，然後仔細思考後再回復，爭取每個回復都讓她覺得我很走心，變得越來越信任我。

還有更重要的一點，我發現我們的聊天內容，只要稍微涉及一些感情話題，她就會很久不回復，她還是很抗拒，所以在這裡不建議大家在剛開始復聯的時候就談感情。

當我學會了情感中說話溝通的技巧，她對我的態度也開始逐漸緩和，甚至可以在她心情不錯的時候，說說笑笑，也會跟我像以前一樣「抱怨」工作和生活上的事情。這是一個非常好的現象，於是我準備趁熱打鐵！

好久不見，想TA，就去見TA吧。

勇敢點，你和TA之間的故事，就還會繼續走下去。

聊得還算愉快，看得出來，我們彼此的心態，在分開的這段時間裏，都調整得很好，她對我也不再像之前一樣針鋒相對，天氣也逐漸溫暖起來，我嘗試着約她出來逛公園。剛開始她還有點猶豫拒絕，但最終還是答應了，看來我在溝通技巧方面的提升，還是非常有效的。

為什麼我會約你在公園見面？大家還記得吧，我說過我們分手的原因，就是因為我多疑控制欲強，所以在約見的場所上，我選擇了讓人能充分放鬆心情的公園，這樣不僅可以給我們的再次見面加分，在她感到尷尬或者不想理我的時候，還可以看看風景，不至於面對面尷尬得不知道怎麼辦。

我表現得盡量輕鬆（其實已經緊張得不行了），她也慢慢放鬆了警惕，我開玩笑她也會接梗，還會主動分享最近經歷的事情，氣氛一度非常融洽。看來她對我的負面印象已經得到改觀，起碼會覺得和我在一起，可以說是一件沒有負擔的事情了。

雨過總會天晴，真正愛過的人，怎會對你絕情。

學會愛，懂得愛，讓自己變成更好的人，換來再次擁抱的契機，值得！

很多挽回的人，前三分之二的關卡，都修鍊通關了，到了最後一關，卻往往最容易陣亡，都是因為自己耐不住性子，看到一點希望，就覺得是時候一舉拿下了，結果卻讓對方好不容易對你打開的心門，再一次關上。

不要讓對方感覺你所做的這一切，都是有目的的，只是為了讓TA回到你身邊的「套路」。我之後繼續約了她幾次，但每次都不會傳遞想要複合的訊息，每次都能很愉快的開始，很愉快的結束。其實，你不說，對方也明白你到底想要幹什麼，但你要是在對方還沒有重新接受你的跡象的時候，提早說出口，反而會激怒對方。在時機成熟了的時候，我打算切入正題了。

我沒有在邀約的時候就告訴她此行的目的地，而是直接帶她來到了我們第一次約會的地點，打算給她一個驚喜。此處其實是我使了一點小心機，第一次約會的地方總是充滿美好回憶的，無論之後你們經歷了什麼，在對方心裏，這裡依然乾淨如初，這裡的你，依然和初見時那般美好。

故地重遊，我開始嘗試和她聊起往事，剛在一起時的點點滴滴，她雖然沒說什麼，但看得出她也沉浸在回憶里。氣氛已經被我烘托得差不多了，在過馬路的時候，我很自然地拉起她的手，這一次，她沒有甩開我！我知道，我離挽回成功就差一步了！

我帶她來到定好的餐廳，點了她最愛吃的菜，其中當然還包含分開這段時間裏，她愛上的新菜色。她有點吃驚，問我怎麼知道，機會來了，現在該將我的心聲向她全盤托出了。我承認了之前犯過的錯，並且說出了具體做錯的事情，也讓她看到了改變之後的我，她也向我坦誠了自身的問題。我們終於能彼此理解了，字裡行間，我也聽出了她不再拒絕和我複合的意思。

結局大家可想而知了，過程雖然坎坷，但好在結局依舊圓滿。我把這段經歷在這裡寫給大家看，就是想幫助更多像我一樣的人，可以在挽回感情時少走彎路，畢竟多一個人幫助，總比孤軍奮戰來的容易。我幫助過很多人，也見證過很多感情的失而復得，不同類型的人，會遇到不同的感情問題，每對戀人的解決方法必然是不同的，只有針對具體情況做分析，才能找到解決辦法。