前段時間，國家新聞出版署下發關於防止未成年人沉迷遊戲的通知，要求網絡遊戲企業僅可在每周的周五、周六、周日和法定節假日的每日20點至21點，向未成年人提供一小時的遊戲服務時間。未成年人正處於成長認知階段，自控能力較弱，若不對其玩網絡遊戲的時間加以有效限制，容易造成遊戲成癮問題。

同樣的，無節制的玩遊戲可以成癮，刷短視頻同樣也可以。根據央廣網的報道稱，抖音於9月17日宣布升級青少年防沉迷措施，「14歲以下實名認證用戶已全部進入青少年模式，未來新註冊的用戶也將直接進入，且無法自行退出」。與遊戲的防沉迷措施不同，抖音App里的青少年模式使符合規定的用戶，每天只能刷不超過40分鐘的短視頻，且在晚上10點至次日早上6點內無法使用。

短視頻防沉迷是大勢所趨，那麼除了限定使用時間外，作為短視頻平台的抖音針對青少年模式還做了哪些改變？在遊戲和短視頻防沉迷機制相繼推出後，在技術手段之外，我們還需要哪些防沉迷輔助措施？

時間與內容的雙重限制

短視頻和網絡遊戲不同，短視頻平台就像是一個多樣化內容的分發地，視頻內容多且雜，有的內容看似合規，實則卻是低俗或傳遞不正確價值觀的內容，並不適合青少年瀏覽。在短視頻平台上，時間只是控制了瀏覽內容的時長，相反，內容的好壞才是影響青少年身心健康發展的主要因素之一。

2018年7月，抖音啟動「向日葵計劃」，從視頻審核、產品功能和內容等多個方面入手，助力未成年人的健康成長。該計劃的許多思路被延續到現在抖音的青少年防沉迷措施中，其中最核心的是未成年人內容板塊，對知識科普類和傳統文化類內容加權推薦，形成適合青少年內容的視頻體系。

在現在的抖音App中，設有專門的「青少年守護工具」，裏面包括青少年模式、時間鎖和親子平台三大功能，分別對應視頻內容、使用時間和家長遠超管理三個方面。打開青少年模式後，原版底部界面的「朋友」功能功能被「發現」頁替換，同時消息頁功能和視頻訂閱功能也無法使用。

在短視頻內容上，首頁和發現頁推薦的內容以科普實驗、歷史知識、趣味百科和自然風光等內容為主，簡直就是短視頻形式的百科全書。其次，在抖音的青少年模式下，可以設置年齡來獲得更加精準的內容推薦，從半歲至18歲以上的年齡段，實測發現年齡設置得越低動畫片推薦的頻率會越高，14歲以上會出現更多科普方向的內容。

或許是為了防止用戶鑽空子，使用各種方法繞過或欺騙青少年模式的檢測，抖音還上線了「DOU來找bug」活動，號召用戶若發現青少年模式的漏洞或產品體驗上的缺陷，可向抖音官方進行反饋。在遊戲防沉迷實施過程中就遇到過類似的問題，一些學生使出渾身解數欺騙防沉迷系統，包括第三方破解軟件和賬號租賃等方法，為的就是每天多玩幾個小時遊戲。

從使用時間上看，根據極光大數據的報告顯示，在2020年第二季度「移動網民人均App每日使用時長」調查中，短視頻的使用時長佔比高達29.8%，全行業排名第一，遊戲僅排名第四，佔比為6%，季度末的行業滲透率達到75.8%。短視頻正成為許多用戶消遣放鬆的主要方式之一，包括青少年用戶，所以我們會看到，在遊戲防沉迷規定上線時，網絡上出現了許多呼籲短視頻也加入防沉迷的聲音。

當然，現階段無論是遊戲還是短視頻的防沉迷機制，都是依靠技術手段來實現的一直強制措施。要想真正的達到防沉迷效果，僅僅依靠技術是不夠的，還需要更多方法。

技術只是配角

通過技術實現的防沉迷機制，只是限制了學生玩網絡遊戲或刷短視頻的時間，或增加了他們多玩遊戲的成本。技術只是一種輔助手段，家長才是陪伴孩子的主角。

日本橫濱市立大學附屬醫院醫師藤田純一表示，「遊戲在兒童的發展、特別是對小孩子的成長而言是非常重要的，不應該全部做限制，然而網絡遊戲可能會衍生出的問題，像是經濟負擔、或是睡眠不足的問題，以至於對健康造成影響」。在改善網絡遊戲成癮的方法上，他表示「如何改善家長與孩童間的關係，特別是父親與孩童間的關係被認為存在着許多問題，所以不僅僅是管理遊戲的時間而已」。

短視頻也同樣如此，遊戲或短視頻只是學生短暫獲取快感和逃離現實的一種方式，我們需要對其進行有效引導。所以抖音青少年模式強調的是內容，科普、自然和手工等短視頻內容都是在拓展學生的認知，激發他們的求知慾和好奇心。

其實在遊戲方面也有類似的方案，如各類需要現實互動的家庭遊戲，既能獲得遊戲的樂趣，也能增進家長和孩子間的親密關係。技術能做且要做到的不僅是限制孩子的遊戲時間，更要引導他們關注身邊的人和生活，成為孩子與家長關係的調和劑。

寫在最後

影響學生成長的應用還有很多，遊戲和短視頻只是其中的兩個類別。抖音升級防沉迷措施，限制14歲以下未成年人的使用時間和瀏覽的內容，或將在短視頻領域拉起未成年人防沉迷的序幕。可以預見的是，在不久後更多短視頻平台會增加更嚴格的防沉迷機制，防止未成年人刷短視頻上癮。

防沉迷作為一個老大難問題，需要每一個環節的互相配合，才能實現一定效果，如法規的完善、技術的升級、家長的疏導和健康有益的網絡環節等。同時，一些形同虛設的防沉迷機制值得警惕，空有虛名而毫無效果，只會將學生推向下一個深淵。

對於整個短視頻行業來說，實行防沉迷措施後或許會和網絡遊戲行業一樣，並不會對平台的收入帶來明顯的影響。從多家遊戲公司公布的數據來看，未成年人的充值數據佔總額的比例較低，以網易2021年第二季度財報為例，未成年人遊戲流水佔比不到1%，畢竟平台付費用戶仍以成年用戶為主，失去未成年人用戶只會迎來短痛。至於平台日活量，根據平台對未成年人的系統開放時間，或許會呈現出明顯的峰值波動，這就需要平台對服務器的合理調配了。