nap是什麼意思

Nap是指小睡或打盹的意思。

這個詞來源於英語，有些人在午餐後會小睡一會兒，這就是nap。

近年來，研究發現在工作中適當的小睡能夠提高效率和工作質量，因此有些公司開始允許員工在工作時間中小睡一會兒。

此外，nap也是一種健身方式，被稱為“napercise”，可以在有氧運動的情況下讓人們放鬆身心，在健康和身體方面有很多好處。